목이 쉬었을때 어떻게 하는게 좋을까요?

겨울 철이라

감기도 많이 걸리고 

실내 공기도 건조하여서

목이 많이 쉬게 되는데요

목이 쉬었을때 어떻게 하는 게 좋을지 알아 보도록 하겠습니다.

저는 기관지염을 앓을 정도로 호흡기계가 약한대요

그래서 감기가 올려고 해도 목이 쉬었을때 처럼 칼칼한 증상과 함께 목이 따끔따끔 해진답니다.

그래서 저의 경험담을 바탕으로 어떻게 하는것이 좋을지 한번 말씀 드려 보겠습니다.

강의를 하시거나

노래방에서 신나게 무리를 하고 나서

술을 거하거 마시고 목청을 한껏 높였을때

목이 쉬는 경험을 많이 하셨을텐데요

목이 쉬는 이유는 

흔한 말로 목구멍 뒤쪽에 성대가 있는데 그것이 공기가 드나들면서 

건조해져 심하게 붓는 증상을 말해요

목이 쉬었을때 제일 저렴하게 그리고 간단하게 할수 있는 방법 3가지

건조해져서 성대가 부은것이니까요

물을 마시는 방법이 있습니다

그런데 그 물을 마시는것도 방법이 있습니다

첫째 물의 온도를 조절한다. 

각자 개인마다 조금씩은 다르지만은 

따뜻한 미지근한물을 자주 드시면 좋은 분들이 많으실겁니다

정말로 자주 드셔야 되요 ㅠㅠ

화장실을 자주 가는 부작용이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

둘째 설탕을 넣거나 꿀을 넣어서 달달한 따뜻한 물을 마십니다

입술이 트거나 할때 꿀을 발라서 건조한것을 막아 주기도 하는데요

그런 원리로 단 성분이 코팅의 역할을 하면서 보습역할을 하므로

설탕이나 꿀을 적당량(너무 달게 타시면 많이 못마셔요) 타서 따뜻한 물을 자주드세요

그리고 말수를 적게 하시고 ㅠㅠ 왠만하면 휴식을 취하세요 

당연한 이야기지만은 목이 쉬었을때는 호흡기 질환인데 그런상황에는 

회복은 피로도와 관계가 많답니다

나머지 목이 쉬었을때 좋은 방법으로는

1.모과생강차를 마십니다.

모과는 탄닌과 비타민c 폴라보노이드 성분이 기관지염과 호흡기 질환에 특효인것으로 알려져 있습니다

2.돌배오미자 차를 마십니다

돌배를 자연산 배라고 생각하시면 되는데요.

기관지에 특효인 작물로 알려져 있어서 오미자와 배합을 하여서 

효소를 많이 만든답니다.

3.도라지차

기관지 평활근을 완화 시켜주는 역할을 하여서 호흡기계통에 좋다고 알려져 있는데요

목이 쉬었을때 도라지 차가 해당이 된답니다.

그런데 주의할 사항은

목이 쉬었을때 이런저런 방법을 해보다가

2~3주에도 낫지 않는다면 성대결절, 폴립, 종양,후두 질환의 원인이 될수 있으므로

빠른시간내에 이빈후과를 가보시는게 좋습니다.

몸관리 잘 하셔서 건강한 생활 되시기 바랍니다

행복닷컴